RECOMENDACIONES PARA CUIDAR TU SALUD POR AIRE CONTAMINADO

El humo causado por los incendios y la contaminación del aire tienen en alerta ambiental la Zona Metropolitana del Valle de México, y por eso las autoridades han aconsejado a los ciudadanos seguir algunas recomendaciones de seguridad para evitar afectaciones en su salud debido a la mala calidad del aire.

Las autoridades activaron la Fase 1 de Contingencia Ambiental atmosférica extraordinaria por partículas contaminantes PM2,5. Desde primera hora del martes, se registró un valor de 158 puntos del Índice de Calidad del Aire en el municipio de Nezahualcóyotl.

La jefa de Gobierno de la CDMX, Claudia Sheinbaum, y la SEP recomendaron a las escuelas evitar las actividades al aire libre, deportivas, cívicas y culturales.

Sheinbaum indicó que los niveles de contaminación aún no alcanzan los 150 puntos IMECA, por lo que no se ha declarado contingencia ambiental.

A la población en general se le recomienda evitar las actividades deportivas al aire libre. Las razones por las que los niveles de contaminación continúan, según Sheinbaum, son la persistencia de incendios, las altas temperaturas y la poca velocidad del aire.

La Comisión Ambiental de la Megalópolis emitió algunas recomendaciones para hacer frente a la contaminación del aire ocasionada por incendios.

Estas son algunas medidas, según las autoridades ambientales.

• Evitar las actividades “vigorosas” al aire libre como ejercicio intenso, pues esto “incrementa la dosis de contaminantes inhalados”, según la Comisión Ambiental. También se recomienda evitar actividades cívicas, culturales, deportivas y de recreo al aire libre en centros escolares. Es recomendable que, en la medida de lo posible, “los grupos vulnerables permanezcan en sus hogares”.
• Evitar la cocción de alimentos con leña, carbón o gas; tampoco prender velas o incienso y evitar fumar.
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  Si tu casa está cerca de las zonas de incendio, o donde el humo sea intenso, pon toallas húmedas en los logares por donde pueda entrar el humo a las habitaciones (ranuras de puertas y ventanas). Y si es posible, retírate del área.
• Si sientes molestias o has estado expuesto al humo, ve al médico.
• Evita el uso de lentes de contacto.
• Reduce el uso del automóvil.
• Permanecer en interiores, con las ventanas y puertas cerradas.
• En caso de contar con aire acondicionado, utilizarlo en modo de “recirculación”. Si tienes que realizar actividades de limpieza, que sean en húmedo.
• Facilitar el trabajo desde casa, especialmente para trabajadores que forman parte de los grupos sensibles.
• En caso de encontrar cenizas provocadas por los incendios, evita el contacto con ellas, no permitas que niños y mascotas entren en contacto con ellas, impide el contacto de las cenizas con su piel. Si necesitas barrerlas, humedécelas ligeramente y no permitas que se suspendan de nuevo en el aire.

Las autoridades también hicieron un llamado a evitar los incendios y dar aviso cuando haya “incendios forestales, agrícolas y de pastizales, quemas de basura, de llantas, fogatas, pirotecnia y otras actividades y eventos que generen emisiones contaminantes”, dice un comunicado de la Comisión Ambiental.